2018-06-24 22:39 来源:左菲瘦身日记 明星 /健身
最近,刘涛和袁姗姗在网上晒起了减肥日记,迅速席卷了各种热搜头条。
不得不说,好身材是所有人的追求,没有人会不愿意变好,没有人愿意会拒绝走在路上,行人注视的目光,朋友的夸奖。
然而,一提到健身,太多的人会说:“我很想健身,但是没有时间,实在太忙了”,真的是这样吗?
我们与明星在健身上,其实很公平。很多人会说,明星拥有更好的健身教练和健身计划,然而,你连一周两次甚至是一次的运动次数都没有,还不到说这句话的时候。
除了刘涛和袁姗姗,下面几位明星大咖也经常健身,虽然我们学习和工作也挺忙的,但他们也要拍戏参演综艺,而且有通告的时候还要全国乃至全球到处飞,他们是怎么保持的呢?
“小s”
出生年月:1978年6月14日
身高&体重:158cm & 43kg
生完3个娃身材还能保持的这么好的小S,真是羡煞旁人。
网上流传“只有丑女人,没有懒女人”、“要么瘦、要么死”是小S说的。虽然她有在节目中澄清过,但是可以看得出她在大家心中爱美的形象有多么深刻。
对于小S来说运动时大喷汗是一种享受,她不仅热爱健身还喜欢跳尊巴,尊巴也是一种可以高效减脂的健身课程,但小S爱上尊巴后,身材的变化特别大。
“莫文蔚”
出生年月:1970年6月2日
身高&体重:167cm & 45kg
莫文蔚身材健美修长,毫无赘肉,应该没有女人不羡慕。但她的好身材不仅来自于天生,更来源于长期坚持健身。
莫文蔚在接受采访时说,她经常运动,总去健身房,会练跳舞,常游泳。爱健身的她也拥有着让众多网友羡慕的大长腿,很多网友称赞:梦寐以求的大长腿,腿美,人更美。
“孙俪”
出生年月:1982年9月26日
身高&体重:165cm & 45kg
都知道孙俪私下热爱健身,还特别喜欢空中瑜伽,孙俪不愧是专业舞蹈班子出身的,柔韧性的确不一般。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
在这里,我们会问,为什么明星比我们忙,但是他们却有更加规律的健身习惯呢?
首先,他们认识到了身体健康的重要性,生活,在优先级上把健身放在了最前面。所以,这些人无论工作有多忙,都会给身体留出足够的时间。
其次,他们分得清什么工作是重要而且紧急的,什么是重要但是不紧急的。
很多人,他们的大部分时间浪费在刷微博上,或者是在购物网站上闲逛,或者是在微信群里闲聊。
这些人,一天下来经常头昏眼花、非常辛苦,哪里还有时间和兴致去健身!
最后也是最重要的一个理由,是他们发现了健身的乐趣。
一个人坚持不懈地投入经常让他大汗淋漓的运动中去,一定是他在其中发现了乐趣,人只有体验到了这种乐趣,才能真正沉浸在其中,一直坚持下来。
看看,微胖界女神乔妹婚后又瘦了, 教育,真的是胖着玩玩啊
所以,如果你仅仅是有一颗要减肥的心却没有实际行动的话,你是不可能成功的。
保持一颗追求美好的心,在行动中发现健身的美好,加油吧,伙伴们!
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